如何减少击球的“失误率”?

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发布时间:2018-04-26 19:03

如何减少击球的“失误率”?

2018-04-26 13:22来源:网球派

原标题:如何减少击球的“失误率”?

网球运动中的失误球,笼统来说有2种:出界球和下网球。

而导致失误原因可能有很多:握拍不合适、引拍不到位、随挥不充分,失去平衡、重心转移不到位、没盯准球等等。虽然教练纠正了很多:击球点晚了---拍面打开了---击球时拍面要垂直于地面……虽然说了很多,初学的球友却越来越糊涂。

其实归根结底失误的原因只有2个:拍面角度和挥拍轨迹。

为什么球会出界,最直接原因就是击球时拍面给了球一个斜向上的力,球肯定向上飞出去了,也就是说你的拍面过于打开了。你要做的就是击球时拍面垂直于地面。

球出界的原因总结及解决:

1、飞行弧线过长出界(挥拍轨迹过长)

解决方法:适当减少向前推送用力。

2、球离谱向上飞出:说明拍面过度打开(拍面角度问题)

解决方法:引拍时拍面关闭,持拍手手掌朝下,挥拍至击球点时球拍拍面自然地垂直地面,而不至于过度打开。

球下网原因及解决方法

飞行弧线过低,向上的力不足(挥拍轨迹问题)

解决方法:一定要让你的拍头低于球至少30cm(降低重心)随挥动作充分击球初始位置和结束位置要有足够的高度差)。

参考视频:

总结:

要点1

为了避免击球下网,向前挥拍前球拍要低于击球点30厘米左右

要点2

球拍在最低点准备向前挥时,手掌朝下,拍面关闭可以避免击球过长

要点3

通过击球区域时保持拍面垂直

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